Справочник по фитнесу

Многие современные дети во всем мире страдают ожирением.

Считается, что причиной тому может быть генетика или переедание, но все-таки отсутствие подходящей физической нагрузки также является важным аспектом.

%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b9Ожирение детей можно определить, если рассчитать индекс массы тела (ИМТ), который является соотношением между ростом и весом. ИМТ между 17 и 23 считается нормой, все, что выше – плохо.
В современном мире есть большое количество фитнес-программ только для детей или подростков: упражнения, питательные планы, иногда и эмоциональное усиление.

Такие программы смогут заинтересовать ребенка, развлечь и дать определенную физическую нагрузку.

Футбол, баскетбол, легкая атлетика, бокс, боевые искусства – все это «подгоняется» под возраст ребенка, под желания его и родителей.

Существуют специальные фитнес-программы, как например танец, балет, гимнастика, йога.

Детей поощряют постоянно, но при этом не нагружают слишком сильно, чтобы не было плохого настроения и нежелания тренироваться дальше.

%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b91Есть фитнес-программы, которые вовлекают целую семью. Это очень хороший способ популяции здорового образа жизни среди большого количества занятых людей.

При такой программе дети не чувствуют одиночество, они наоборот хотят соревнований со взрослыми, улучшая при этом свои показатели.

Разработаны специальные фитнес-программы для детей с ограниченными возможностями.
Любовь к здоровому образу жизни можно привить в самом раннем возрасте, опытные тренеры и инструкторы с каждым днем разрабатывают все более новые и полезные спортивные программы для каждого человека.