Справочник по фитнесу

Самое печальное, что вместо консультации у профессионального диетолога и занятий в фитнес центрах , люди начинают испытывать на себе самые нелепые способы похудения. Поэтому существует топ ошибок худеющих.

отказ от еды

1. Полный отказ от еды. Это медленное самоубийство! Сначала некоторая часть лишнего веса, как кажется вам, быстро уходит, остальное останется даже, если перестать дышать. Так устроен организм – обмен веществ замедляется до минимума, желудочно-кишечный тракт атрофируется, ухудшается состав крови и т.д. Если после такой “диеты” возобновить прежнее питание, ушедшие килограммы вернуться с запасом!


самостоятельный выбор еды

2. Самостоятельный выбор диеты. В Интернете можно найти целую кучу различных диет. Кто их составлял? Кто придумывал все эти названия? Многие диеты вообще напоминают бред пациента психиатрической клиники.Человек, который не разбирается в диетологии, не в состоянии сориентироваться во всех этих диетах. Однако, находят, распечатывают и делают из себя подопытного пациента.


энергетики

3. Прием наркотических и энергетических стимуляторов. По отзывам, за один день можно потерять до 3-5 кг. Появляется море энергии и можно активно тренироваться 3-4 часа, а потом еще всю ночь отрываться на дискотеке. Расплатиться придется не только лишними килограммами, но и угнетенной нервной системой тоесть депрессией.


курение

4. Курение. Нет никакой взаимосвязи между курением и похудением! Этот миф придуман, чтобы оправдать никотиновую зависимость. Очень смешно слышать, когда кто-то перечисляет свой дневной рацион: кофе без сахара, бутерброд, сигареты (!!!), йогурт, сухофрукты.


Чудо-тренажер

5. Чудо-тренажеры (рекламируемые, прилепил к животу и он все за тебя сделает). Особой популярностью пользуются тренажеры для мышц живота. В рекламе не говорят о том, что внешний вид кубиков на животе зависит от количества подкожного жира и его нельзя убрать точечно(Только если вырезать). Большинство этих тренажеров абсолютно бесполезны даже для тренировок, не говоря уже про похудение.


чудо-таблетки

6. Чудо-таблетки. Рассчитаны исключительно на высасывание из вас денег, но никак не лишних килограммов. Каждый раз появление новых таблеток сопровождается массированной рекламной компанией, а после получения прибыли компания пропадает с рынка с многомиллионной прибылью. Люди не перестают верить в сказки!


отговорки

7. Отработки/отговорки. Худеющая девушка запихивает в рот кусок торта и тут же оправдывается: “Схожу лишний раз на аэробику – отработаю…” Вот почему во многих фитнес клубах можно заметить толстушек с неизменной фигурой на протяжении многих лет.


принудительная рвота

8. Принудительная рвота. Садомазохистский способ! Логику такой “диеты” понять очень сложно… Разве что кто-то специально запихивает еду вам в рот.


уменьшение желудка

9. Уменьшение размеров желудка хирургическим путем. Это способ для тех, кто вообще не в состоянии себя контролировать. А что мешает после операции снова разбить желудок до размеров самолетного ангара? А кроме этого, у людей с ожирением слабое сердце – можно не проснуться из-под наркоза.


глисты

10. Глисты. Этот способ подходит для особо отчаянных людей. Если такие глисты и существуют, в качестве благодарности, они будут “какать” прямо в вас, зашлаковывая организм и лишая его жизненно необходимых питательных веществ.


Целительство

11. Специалисты в области целительства. На самом деле – правильный способ, лечение ожирения нужно начинать с головы! Только зачем дарить деньги шарлатанам? Эффектно выглядит “лечение” по телефону – ?$/мин.


2 комментария Ошибки худеющих

  • Анастасия пишет:

    ну ооооочень познавательно, Александр!!!!!!!!)))))))особенно поразили пункты 8 и 10…неужели есть и такие ??????……..вообще шок!!!ЛЮДИ!!!!!!правильное питание и спорт!!!!вот и вся диета!!!!!)))))))

  • fit-training пишет:

    Про 8 пункт даже в одной из телевизионных программ было много сказано. Что касается 10 пункта , некоторое время назад были волшебные таблетки для похудения, как оказалось содержащие личинки этих глистов.