Справочник по фитнесу

Группа витаминов Р (биофлавоноиды)

При недостатке витаминов группы P:

Ломкость капилляров, появление синяков, кровоподтеков, отек мозга, заболевания сердца и мозга.

Флавоноиды – «строят» сильные капилляры, укрепляют стенки ослабленных.

Рутин и Цитрин – используется для лечения расширенных вен, геморроя, ревматических заболеваниях, маточных кровотечениях у беременных, а также выкидышах.

Источники витаминов группы P: Голубика, грейпфрут, шиповник, черная смородина, салат, укроп, кинза, гречневая крупа.